Kom i mål med dine mål
Så er vi i gang med januar igen. En måned, der byder på travlhed med indmeldelser i fitnesscentre og hvor mange har gang i livsstilsændringer. En statistik fra 2014 fortalte at ca 45 % af danskerne havde et nytårsforsæt. Hvis vi ligner amerikanerne vil kun 8 % lykkes og nå i mål. Vi elsker at […]
Populært på TED
Jeg finder ofte ny viden, inspiration og gode ideer i TEDs videoer. Blandt årets mest sete har jeg udvalgt tre videoer, der berører emner jeg finder interessante. På TED har talerne max 18 minutter til at tale om deres emne. Man kan naturligvis ikke komme i dybden, men som tilhører kan vi få inspiration og […]
Det er svært at bryde vaner
Januar er ved at være slut og de fleste har formentlig glemt deres nytårsfortsæt. Hvorfor er det så svært at ændre vaner og hvad kan man gøre for at få bedre succes. Der er mange grunde til at vaner kan være svære at bryde. Nogle af grundene finder vi inde i os selv, for vores […]
Smartphonen kan hjælpe med dit nytårsforsæt
Lige om lidt er det højsæson for sunde levevaner og indmelding i fitness-centre over det ganske land. Der bliver kø ved stepmaskinerne – i hvert fald de første tre uger. Gallup har tidligere målt, at 20 % af os har mindst et nytårsforsæt. Det er svært at ændre vaner – især de dårlige. Omvendt er […]
Større tallerkner = mere mad (eller madspild)
Vi er gået en tallerkenstørrelse ned hjemme hos os. For så spiser man mindre var mit ræssonement efter at have læst Brian Warsinks Mindless Eating. Ny undersøgelse viser at børn spiser 52% mere hvis de bruger en stor tallerken. Det er Brian Warsink, der sammen med nogle kolleger fra Cornell University har kigget på børns […]
Husk ikke at glemme at ændre vaner
Vaner – gode såvel som dårlige – er ofte noget vi gør uden at tænke over det. Derfor er det også rigtig svært at ændre vaner, for lige pludselig kommer vi til at gøre som vi plejer. Derfor er det nødvendigt med nogle “reminders” når man er i gang med at ændre vaner. Noget der […]
Sådan ændrer du vaner!
Vi har alle vaner – nogen gode andre dårlige. Nogen vaner kan vi nemt forklare mens andre er sværere at forklare hvorfor vi gør det. Måske er “målet” for din vane ikke nødvendigvis “midlet”, men noget helt andet. Forvirret? Læs mere her og bliv klogere på dig, mig og os alle sammen.
Krisen ændrer vaner
Har netop været ved at kigge på nogle nøgletal fra Irland og faldt i den forbindelse over en kriminalitetsstatistik. Siden 2007 er en lang række af lovovertrædelser steget markant. Også i USA har krisen ført til mange og store ændringer.